体質改善に効果抜群!

初めてのエアロビクス!Vスッテプ~?

2018/12/07
 

 

 

 

 

スタジオプログラム全種類制覇?

こんばんは!まみです。

 

いろいろなスタジオプログラムに出るようになって、プログラム全種類制覇~な勢いでスタジオ入りだったんですが、エアロビクス(レオタードを着て、するのではありません)とか、ダンス系には出てなかったんですよね。

 

まったくもって、興味がなかったのかな?

リズム感ないと思ってたのかな?

敷居か高かったのかな?

こちらもインストラクターさんに声をかけてもらったんです、「出てみませんか?」って。

やっぱし、声をかけてもらえると違うのかもしれませんね。

 

初めてのエアロビクス

 

エアロビクスって、初級、中級、上級ってプログラムが分かれてるんです。

と言っても、あんまり難易度(動きの種類)は変わらなくて、強度(心拍数をあげる)が上がっていく感じです。

(初心者向けのスポーツジムなので・・・

他のスポーツジムは難易度全然違ってたりします。)

 

ただ、初級エアロでは何回も同じ動きの説明があるんですが、中級、上級ではあんまり動きの説明はなくて、いきなり「Vステップ~。」とか言葉だけで進むそうなので初心者の私は、もちろん、初級エアロに参加です。

 

ステップとかコアボードに出ていたので、基本のステップ少しはわかるんですが、知らないステップがたくさん出てきて??頭が真っ白になりました。

 

 

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なんだか、ついていけなかったなぁ・・(*^_^*)

そうそう、できなくても笑顔だけはありましたよ。動けない自分がおかしくて・・

 

インストラクターさんの言葉

クールダウンの時にインストラクターさんが、「初めての方は、ついていけないって思ったかもしれませんが、最初からできる人はいないので、是非、めげないでまず3回出てみてください。

その次は3か月、それから続けられそうって思ったら続けてくださいね。」って。

 

 

 

 

 

 

あ~そうだよね~、なんでも、最初からできる人なんていないよね~。

あっ、一部天才肌の人もいるかもですが。

3回とか3か月とかもよく聞きますよね。

 

その言葉で次も出てみようって思えたかなぁ。

 

最初の頃は本当についていけない・・・

出来たと思ったら次の動きになってるって、よく旦那ちゃんに話してました。

まだまだ、スタジオプログラムに出ていない旦那ちゃんは、一方的に話を聞くだけですね。

 

でも、そのうち、なんか出来るようになってるんですよね。

あっ100%は無理ですけどね。

いっぱい間違えて、大笑いするんです!

出来ないといけないわけじゃなくて、楽しいのが一番ですから!

 

 

 

 

 

 

 

 

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