体質改善に効果抜群!

ジムエリアにはマシンがいっぱい!効果的な使用法伝授

2018/12/07
 

 

 

 

 

2018FIFAワールドカップ

こんばんは!まみです。

2018FIFAワールドカップ盛り上がってるようですね。

周りには、睡眠不足の人があちこちいたりします。

観戦も程々で、お早めにお休みくださいね。

我が家は観戦より自分たちが運動したい派なので・・・

やっぱりスポーツジムです!

 

たまにはジムエリアにも

 

最初の頃は、プールに行くことの方が多かった私ですが、泳ぐの大好きだから~プールの温度は温度調整されてるから季節も関係ないし~って泳いでいた、ある日、ふと心の中で、あそう言えば?

ジムってどんなのだろうって、よぎったんです!

 

スポーツジム行ったことなくても、ランニングマシンぐらいなら知っている人も多いかな。

私もそんな感じでしたよ、最初。

実際は、見たことのない、いろんな種類のマシンがいっぱい!

どうやって使うんだろうね~これって感じでした。

 

なので、片っ端からチャレンジしてみましたよ!私の力の限りできる範囲で。

色々チャレンジしてみたら、その中に これ私の心にフィットするって感じになって。

なんかこれ、わくわくするなぁって、相性のいいマシン好きってマシンを、いくつか見つけてみました。

筋トレ系よりは有酸素運動系の方が好きなんだなぁ。

そして私は、ジムエリアにそのマシンに会うために出没するようになりました。

 

あれ、なんか忘れてる、 そう言えば、旦那ちゃんは、最初の頃ってジムエリアに行ってたっけ?見たことないな~

全然記憶にないなぁ・・・あ、もしや?

探すと必ずあそこに・・・やはし 例の図書館か~。

図書館って何?って思ったら、下記の記事をどうぞ!

 

 

 

 

 

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マシンの使い方伝授

ジムエリアで「二の腕のなんとか」とか「お腹のなんとか」とか、あんまりちゃんと名称は覚えていないけど、そんな感じのエクササイズ?

があるんです。

1回20分ぐらいだったかな。

 

予約が必要で、と言っても、直前でも空きがあれば参加できます。

定員は4名ぐらいだったかな。

インストラクターさんがマシンの効果的な使い方を教えてくれるんです。

 

何回かお腹のエクササイズに参加しました。

教えてくれる人が、そばにいると世界観がまた変わります。

効果のある使い方とか、いろいろあるみたいで大変助かります。

 

実は、私、背が低くて、服を着ている時は腕とか、足とか見えてる部分が細いので痩せて見えるんです。

いわゆる着やせですね。

だから服で隠れている部分の下腹、おしり、太ももは大きいんです。

(BIG SIZE~バランスがだいじ~になってな~い)

お風呂に入ればわかっちゃいますけど、(〃ノωノ)なので、お腹のお肉はダイエットしたいですよ!

 

そうそう、取りたいお腹のお肉のためにも、エクササイズ頑張る!って言いたいけど、一人じゃ中々・・・って思ってました・・・

ちゃんとやればきっと効果があるんだ!

持久力はあるけど、筋トレ系は得意じゃないよぉ。

あっ、だからお肉がぶよ~んって離れてくれないんですよね。ぶよ~んて。

 

インストラクターさん、よろしくおねがいしま~す、お腹のお肉とって~

 

 

 

 

 

 

 

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