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上級エアロの動きについていけた!?

2018/12/07
 

 

 

 

 

色々なエアロビクスに参加

こんばんは!まみです。

 

エアロビクスに初めて参加してから、初級エアロ、中級エアロって出るようになって、上級エアロにも時々参加するようになっていました。

もちろん、どれも出来た~って時はなかったですが・・

全然、ついていけないって感じじゃ、なくなっていました。

 

上級エアロについていけた!?

 

ある日、上級エアロ(初級や中級レベルの動きの説明が省かれる、言葉だけで知ってるよねって感じ)に参加したら、あれっ今日はついていけてる!って日があって。

私、上達したかなぁって思っていたけど・・・

 

別の日に参加した時は、やっぱりついていけなくて??

 

後から分かったんですが、スタジオプログラムの初級・中級・上級ってあるんだけど、それぞれの中身も、インストラクターさんによって難易度(動きの内容、テンポの速度)が違うんです。

 

初級エアロって言っても、インストラクターさんによっては、ちょっと難しかったり。

初めて参加した人がいなかったら動きの説明は省いて、ちょっと動きのレベルが上がったり。

 

上級エアロって難しいのかと思ってたら、インストラクターさんによっては、動きは簡単で強度は高いみたいな。

スポーツジムの方針が初心者向けなので、難易度よりも強度に重きをおいているみたい。

 

 

 

 

 

 

でも、初めはそんなこと知らないので、インストラクターさんを選択せずにプログラム名だけで出てました。

そして、あっ上級エアロ今日はついていけた!

ってちょっと勘違いして、よろこんでましたが勘違い。

 

でもね、その勘違いが重要ですよ。

できた!って思えたらテンションもやっぱり上がるし。

楽しくなってくるし。

 

でも、ついていけた時と、ついていけない時の違いには、気が付けてなかったなぁ。

いろんなプログラムに出て、いろんなインストラクターさんに出ていたからかなぁ。

まぁそんなことに気が付ける程、まだまだ余裕もなかったですけど。

 

1か月同じ動き

気が付かなかったと言えばもう1つ。

同じインストラクターさんの、同じ曜日の同じ時間のプログラムは、1か月通して同じ動きなんです。

月初が一番簡単で、だんだんレベルが上がっていく。

最終週は完成形な感じ。

 

たまに、毎週動きが違うインストラクターさんもいますね。

 

ある日、クールダウンでインストラクターさんが、「月が替わるので、来週は新しい動きになります。」って言われた時に、はじめて気が付きました。

というか、先週と同じ動きだったけ?

 

誰か一人のインストラクターさんのプログラムにだけ、参加してたら気が付けたんだろうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

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